1. Naučte se kontaktovat

Jste vy perfekcionista ? Mnoho žen předstírá, že jsou to nejlepší ve všem, co dělají, bez ohledu na to, kolik stojí za to, ale je tohle způsob myšlení, je to zdravé?

V dnešní době je obyčejné slyšet ženy, které říkají: "Nemám čas na sebe". Zazní budík a začneme splňovat všechny očekávání, které den požaduje: pečovat o děti, vyzdvihnout dům, jít do práce, plnit roli manželky a udržet stereotyp krásy, která je příliš vysoká. Mnoho žen žije pod stínem dokonalosti , V režimu "musí být".

Dokonalost je iluze v sobě i v jiných. Utopický model, který je v realitě nedosažitelný a který vede k tomu, aby vždycky chtěl být úspěšnou profesionální, příkladnou matkou, dobrým přítelem, dcerou, sestrou a manželkou ochotnou a milující.

Je patologické žít pod přesvědčením, že vše, co je pod ideálem dokonalosti, je nepřijatelné. Stanovení vlastních limitů a rozsahu pomáhá identifikovat, co můžeme dělat a co nemůžeme dělat. Čtenáři chtějí, aby jim pomohli zvýšit povědomí, že přestanou dělat to nemožné a jdou směrem k možným a skutečným.

 

1. Naučte se kontaktovat

Žijete tisíckrát za hodinu, abyste se vyhnuli tomu, co máte opravdu pocit. Kdy jste naposledy dovolili plakat? Uvědomit si, že je lidské mít strachy, být smutné, být schopen vyjadřovat hněv, vám pomůže žít se svobodou a pohybovat se vpřed v životě.

 

2. Uvolněte ovládací prvek

Když přestaneme ovládat děti nebo manžela, dovolíme jim, aby vedli svůj vlastní život a důvěřovali jim, aby tak učinili. Řízení vás vede ke ztrátě sebe sama. Je velmi únavné žít ve stereotypech, které chtějí, aby váš syn měl rád fotbal nebo vaši baletní dívku, a konečně, že váš manžel vám posílá zprávy nebo vám zavolá každou chvíli.

 

3. Buďte sami

Co se stane, když nebudete žít svůj vlastní život? Pojedeme roky a uvědomujete si, že jste vždy žili v očekávání druhých. Nikdy jste si nedal příležitost být opravdu. Chcete-li studovat kurz, který vás vzrušuje, udělejte oslavu narozenin, kterou jste chtěli (nikoliv ten, který by si všichni užívali), od nákupu oblečení, které jste chtěli víc než ten, který by všichni schválili.

 

4. Zastavte idealizaci vztahu

Je zvědaví, kolik párů se vždy snaží zabránit konfliktům ze strachu. Je zdravé bojovat? To je věřil, že argumentuje vede k agresi a stane se symbolem, že je něco, co se s vztahem.

Z času na čas je však potřeba diskutovat o vyjádření nevyřešených potřeb, jako jsou frustrace, stížnosti, zlost a smutek. Změna sebe a druhého by nebyla dosažena, kdyby "něco takového" nikdy nebylo objeveno.

 

5. Sexualita jako povinnost

Kdybych neudržel svého partnera, budu nevěrný? Musím se sex 4 až 5krát týdně? Co se stane, když se mi to dnes necítí? Skutečnost spočívá v tom, že mnoho žen žije s obavami, že se potěší, cítí se tlakem tím, že vždy mají orgasmus a moc si zapomínají. Klíčovým slovem je, že je možné se zbavit strachu, zastavit se vždy uspokojením a obrátit se více k tomu, co také chce.

 

6. Kangaroo maminka

Vždy se snažíte být dobrou matkou, skvělým příkladem disciplíny a zdrojem lásky. Udělali byste všechno, abyste se vyhnuli poškrábání, slzám a frustraci u vašich dětí. Abyste byli šťastní, cítili se šťastně doma, vystupovali ve škole a neustále se řídili vašimi zásadami a hodnotami.

Realita je, že děti jsou špatné a ne dokonalé. Učí se ze svých vlastních chyb a chtějí usilovat o to, aby neměli odhodlanou cestu. Touží žít své vlastní životy a ne pod očekávání svých rodičů.

 

7. Naučte se nastavovat limity

Neříkat ne, neříkat, co chceme říct, že není v kontaktu s tím, co potřebujeme nebo chceme, nežíváme vlastním životem, ale životem ostatních, vytváří neúnavnost.

Dnešní žena se domnívá, že je nutné vždy říkat všechno "ano". Že je v jejich rukou, aby se mohli postarat o všechno v domácnosti, dělat více s prací, pomáhat řešit úkol pro děti a vždy sloužit manželovi. Po chvíli se stane vaší povinností vyřešit to, co se děje s ostatními, a uvědomujete si příliš pozdě, že tě, kdo potřebuje hodně pomoci, jste vy.

 

8. Proveďte poruchu

Je důležité vědět, že je zdravé, aby bylo možné vyjádřit strach, hněv, smutek a být schopni mluvit o tom, co člověk cítí s párem a dětmi. Ve skutečnosti mohou být časy, kdy vás váš partner zklamá nebo jste frustrovaní chováním dítěte. Za to stojí za to cítit! Mít jiné pocity mimo lásku, porozumění a empatii neznamená, že jste určenou osobou.

 

9. Porovnání výsledků

Nikdo vás nenaučí být matkou ani manželkou. Toto je pokus a omyl, takže je normální mít obavy a pochybnosti. Někdy se člověk může obrátit k tomu, že zavede lidi pro radu nebo hledá model imitace.Budete frustrovaní, že nemáte stejnou trpělivost, nebo nemůžete s rodinou trávit hodně času, nebo jen chcete dělat jiné věci.

Pojem "dobrá manželka" nebo "dobrá matka" je zatím tak jedinečný, že má vodítko, že je důležité se naučit těšit více.


Video Medicína: NAUČIL JSEM SE HÁZET KARTY ZA 10 MINUT! (Srpen 2020).