• Duben 23, 2024

Všechny zážitky, bez ohledu na to, zda jsou obtížné, smutné nebo radostné, mají vliv na vaše tělo , mysl a emoce .

The Univerzita Minnesoty odhaluje, že je důležité rozpoznat a identifikovat myšlenky a emocí. Tímto způsobem budete vědět o dopadu na tělo, chování a vztahy; a naučíte se lépe reagovat na ně.

Ale jaké jsou události, které opravdu označují váš život a reagují na vaše tělo? Poznejte je!

1. Najděte práci, která se vám líbí

Pokud se vám líbí to, co děláte, budete více produktivní a efektivní. Spácháte více a vaše tělo je zdravější.

2. Ztratit svou práci

Ihned po tom vystřelil Můžete zažít smutek, depresi a hněv. Ale jak čas běží a přijmete skutečnost, vaše úroveň laskavosti a zodpovědnosti se zvyšují, dokonce jste otevřenější.

3. Přijměte domácího mazlíčka

Mít společné zvíře zvyšuje vaše štěstí, snižuje stres, zlepšuje vaše sebeúcta a vy jste víc společenské , Kromě toho máte menší riziko trpění úzkostí nebo depresí.