• Duben 19, 2024

V době tepla se případy průjem až 30% Jednoduché rozložení jídla je jednou z prvních příčin této situace u dětí, ačkoli dospělí nejsou osvobozeni, říká Gonzalo Antonio Neme Díaz , pediatr Los Angeles nemocnice Villahermosa .

Když máte průjem Ztrácíte důležité nutrienty, jako jsou kalorie, vitamíny, voda, sodík a draslík, což vás povede k vytváření dalších problémů, jako je dehydratace , slabost, nedostatek energie pro výkon vaší činnosti a dokonce zhubnout, potvrzuje Clevelandská klinika .

Ačkoli průjem po několika dnech zmizí bez léčby, odborníci doporučují dodržovat některá opatření, která vám pomohou ukončit léčbu.

1. Pijte spousty tekutin

Více než osm sklenic vody den Je důležité přidat jednu nebo dvě pro každou epizodu v koupelně, abyste kompenzovali ztrátu, znamená to Clevelandská klinika , Obsahuje přírodní ovocné šťávy a bujóny pro rychlejší zotavení.

2. Jezte měkké potraviny

Želé, jogurt nebo pudink, kromě toho, že vám dodává tekutiny, vám vyhovují žaludek a pomáhá regulovat jeho fungování. Měli byste jíst pevné potraviny, jakmile to budete cítit, v malých a lehkých porcích doporučuje Národní zdravotní služba (NHS) .

3. Vyhněte se cukru a tuku

Tím snížíte množství vody v systému střeva a snížíte počet epizod průjem. Je také důležité, abyste konzumovali kořeněné potraviny a jiné potraviny, které dráždí žaludek a zhoršit příznaky.

4. Jezte probiotika

The probiotika obsahují kmeny bakterií které jsou podobné těm, které se nacházejí v zažívacím systému, když je konzumují, indikují bakterie přítomné v traktu Mayo Clinic , Najdete je v jogurtových a sýrových prezentacích.

5. Použití séra

Užitečné pro prevenci a zmírnění dehydratace pro průjem. NHS uvádí, že existují vzorce, které lze koupit bez lékařského předpisu, rozpustí se ve vodě a nahradí sůl, glukózu a další minerály. Jsou nezbytné především pro děti .

6. Řekněte ano chleba

Zatímco máte průjem Je dobré konzumovat chlebové výrobky z bílé a rafinované mouky, jako je bílá rýže, pšeničné obiloviny a opečené kukuřičné vločky. Můžete také jíst tortilly, vše v množství, které snášíte, znamená to Národní instituty zdraví .

V Mexiku asi pět milionů případů průjem a salmonely, cholera, shigella, rotavirus, E. coli a enteropatogenní jsou příčinou 70% nejzávažnějších případů, podle Tajemník zdravotnictví (SSa) .  

Video Medicína: DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL! (Duben 2024).