• Duben 19, 2024

Přibližně pět z deseti Mexičanů trpí opuch břicha denně. Naštěstí pro zmírnění příznaků existují potraviny, které deflácují břicho a mezi nimi jsou koření .

The koření nejen zlepšit chuť jídla, některé druhy koření například mohou zlepšit trávení tím, že stimulují žaludeční požár, což znamená zvýšení produkce enzymů a správné střevní průchod "Říká Nadya Andreeva , specialista na vědomé krmení a autor "Happy Belly" .

S touto základnou, Super GetQoralHealth má pro vás ty nejlepší koření, které vám mohou pomoci desinflamar břicho A pak představíme některé, které budou vaše oblíbené. Znáte jejich vlastnosti!

1. Kmín

Podporuje zdravou absorpci jídla a poté správné odstranění toxiny trávicího traktu. Žvýkání semen po jídle je zvláště užitečné k odstranění přebytečného vzduchu v břiše, říká odborník Nadya Andreeva .

2. Olivový olej

Jezte stravu bohatou na panenský olivový olej spolu s přísadami, které obsahují omega 3 , jako ryby, snižuje zánět a také vede ke zlepšení poškození střev, říká. Angel Gil , výzkumný pracovník Univerzita Granada .

3. Curcuma

Toto silné koření stimuluje produkci žluči , což pomáhá zlepšit trávení , podle Marylandské lékařské centrum , Spotřebováním jednoho až tří gramů denně snížíte riziko utrpení plynů, které způsobují zánět.

4. Jablečný jablečný ocet

Má střevní čisticí sílu, která bojuje proti zácpa , jeho obsah kyseliny octové eliminuje bakterie, které vytvářejí žaludeční plyn a zlepšuje trávení , Můžete jej přidat do jídla nebo si vzít čajovou lžičku smíchanou ve sklenici vody ráno.

5. Fenykl

Má vlastnosti antispazmodiky a také stimuluje produkci žaludečních šťáv. Tímto způsobem je výborné bojovat proti zánětu způsobenému menstruační křeče , porucha trávení nebo nadbytek jídla, odhaluje Nadya Andreeva.

Video Medicína: Černucha, Černý kmín (3 min, Díl 1/2) (Duben 2024).